人类的行为引导与控制概论

这里主要是为了和之前的人类知觉原理这一部分形成整体的理论,算是之前的分章节,不过把利用人类的知觉偏向这里点拓展到人类行为的引导这一方面,也算是更加完整的叙述这一体系。至于应用范围,既可以用在自控,也能够用在对他人的影响方面。不过此处讲述的更多的是原理,而不是讲具体的行为。

其实就单论人类的行为来说,我认为其原理更加偏向于斯金纳的行为心理学的说法,简单的说就是通过奖励与惩罚去约束人的行为,不过在他的想法中,最大的不足则是把人在此方面看的和动物完全一样。人类在产生愉悦感和不悦感方面的机制在目前的动物界可谓是登峰造极,不但有了延迟满足,还能通过逻辑思维去判断愉悦感产生的关键行为,甚至现在还有很多人通过吸毒等化学方式去获得愉悦感。

人和动物的最大差别估计就是人在延迟满足上的造诣,以及能够通过思维去预测未来的可实现的愉悦感并为此付出行动。举个简单的例子,研究行为心理学中经常会用到这么个工具,把小白鼠关到一个箱子里,有一个踏板,每按一下就能立刻获得食物,小白鼠在无意中踩到踏板时,出现的食物会强化它踩踏板的这个行为。但是如果踩踏板后1小时或者更久才能得到食物,那么小白鼠就很难学会这个行为。而人类经过尝试却能容易的发现其中的规律。

借此说个题外话,虽然很不想承认,但是我认为人类几乎没有任何自由意志(自由意志的概念似乎也不清晰),一切行为皆因本能。如果有人不服气,直接爬到桌子地下说,他之所以钻到桌子下就是因为他有想法,他能主观的行动,但是实际上他是受制于本能对焦虑的躲避而做出的这个举动,当有信息告诉他他没有自由意志,他长久的信念被否认,他就会急不可耐的证明自己是对的。

通过触发愉悦感奖励人的某种行为,或者通过触发不悦感惩罚人的某种行为以约束人的自发行为。由于行为的正效应与负效应原理大体相同,所以只论述一个。

人的一生,都在追逐快感,而尽量躲避不悦感。就连那些受虐狂也是因为能够从受虐中感受到快感才去做那等常人无法理解的事情,而通过接受什么样的信息能够让人感受到愉悦感,那就是进化的结果了;那些没有通过吃饭感受到快感的人会饿死,那些手被火烧却没有疼痛而不躲开的人会被烧死,所以进化的结果就是留下了我们这些“好吃懒做”的人。

既然如此,再综合人类知觉原理中的内容,就能够形成一个基本的理论框架了。那么我们具体应该如何做才能达到引导行为的目的呢?基本的理论只有一个,通过让他在做这个事件的整个过程能够感受到愉悦感。这样说还是太泛了,所以具体细分举例几种情景:

如果希望能让自己能按时起床,首先这就意味着自己起床困难,所以需要知道自己为什么起床困难,减少做目标事件的难度。比如,如果睡觉时间过晚,或者闹钟时间定的不当直接打断自己的深度睡眠期,都需要去改善这些因素以减少起床难度。如何让自己乐于起床呢?一定要让自己在起床中以及起床后能够享受到一定程度的愉悦感,比如闹钟铃声为自己喜欢的歌,一起床就能看到自己喜欢的人的照片,或者直接拜托自己喜欢的人叫醒自己。

ps: 自控是非常难的,因为一个人坚持做某事要么是因为做某事能够带来愉悦感,要么是因为坚信做某事后的结果能够让自己愉悦。至少不会让自己感到不悦。

通过自我监管与奖惩自控的方法一般很难奏效,因为这个过程需要一个强有力的第三方监督自己的行为并实施惩罚与奖励,否则自己是难以主动做出这些行为的。因为有好吃的也不需要起床才能吃到,或者就算约定自己起床过晚就惩罚自己做100个俯卧撑,这也是根本不可能的,如果自己能够在那种状态下做到极好的自控,那么基本也就不需要担心其他事情了。很多人所说的如果自己做到xxx就给自己买个心爱的东西来激励自己完成的方法是无效的,至少对绝大多数人无效!也正因为需要强有力的第三方,所以这种方法在管理别人时是奏效的,而奖励的重点则是在关键的时间奖励关键的行为

ps:重新反思了此处,发现此处的观点有些不妥,因为除了关键行为本身难以确定之外,每个人对原因的解释也是不同的。举个例子:若干个小偷被抓住坐牢,这里很明显属于处罚,为的就是约束、控制、减少他的偷窃行为,但是不同的小偷却有可能产生不同的归因:

  • a小偷:我被抓是因为我不够谨慎,所以下次犯罪需要小心。
  • b小偷:是不应该偷东西,不能再做这个了。
  • c小偷:偷东西容易被抓,下次还是抢吧。

这里还是仅仅举了少数几个例子,实际上可能更多,虽然如此但也决不能否定处罚所产生的正面影响,需要想出更好的策略。

由于人的大脑并没有想象的那么聪明,几乎分不清现实与虚幻,所以我们在看电影时才能被带入到情节中去,受人物的情绪所影响,还有人本身的模仿能力,在群体中的反应等等等等,这些都是可控因素,不过正如之前的简单例子中一样,我们在判断时需要大量的知识与经验才能做出正确的决定,所以此理论并不适合实际的运用,只是提供一个原理与思路去反思其根源。

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