记忆术基础概述—获得更好的记忆力

记忆在提升学习效率方面发挥着重大的作用,在针对需要死记硬背的内容时更是如此。日常生活的电视节目中或网络新闻中也经常能看到一些速记达人,他们能够在短时间内记忆大量数字,其实这种速记是有方法的,这种能力是可以训练的。我曾对此感兴趣,看过许多相关资料,也有一些体会,故分享到这里,给其他对此感兴趣的人一些建议和帮助。

我并不善于写出取悦读者的内容,而偏向于尽量完整详细的说出整个过程和原理,并不藏掖这种方法的缺点而制造夸张效果吸引眼球,所以希望读者能够有耐心的看下去。这篇文章的大多数内容是我在学习这种方法的两年后凭借回忆写出的,但也夹杂了两年前的记录,所以没有了一气呵成的连贯性,我将尽量避免这种语气的转换而使文章流畅易读。如果对记忆术的介绍和原理不感兴趣,可以直接跳到第三章“记忆术过程详解”。

一、记忆术概述

看到这里,说明你对记忆术有些兴趣,若是你以前就对此有些关注,那么你一定听说过“记忆宫殿”这个词。记忆术的成功者在分享他们的成功秘诀时经常会提到记忆宫殿,这个词是一个暗喻,可以是你构想的一个形象化的事物,通过规定宫殿中的事物的具体内容和顺序,然后和需要记得内容相关联,达到记忆的目的。

我曾经使用我家的构造作为记忆宫殿,使用这种方法记住小数点后四百位(然而背这个完全没有用)。这是一种卓有成效的记忆方式,然而若是三四天也不重新回顾一遍,也是会忘记的。需要注意的是,我认为记忆术(所有通过意向记忆的方法)具有一定的局限性,并不适用于每种用途,也许纯粹只能在作秀中用到。这句话会在之后的叙述中逐渐理解。

二、记忆术基本原理

人的大脑分为左脑和右脑,左脑主管,逻辑推理思维等活动,而右脑主管情感思想,直观的活动,人天生是不擅长逻辑思维计算知识智力活动的,原始人在遇到危险时迅速逃跑比仔细思考更有效率,更能躲避危险,稍微的由于就可能丧命。也因此对直观的感受记忆比逻辑的、抽象的更容易记住,右脑的记忆力比左脑更优异。

mnemonics-basic-overview-brain

美国心理生物学家斯佩里博士通过著名的割裂脑实验,证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”。左脑主要从事逻辑思维,右脑主要从事形象思维。还有个说法右脑的储存量是左脑的100万倍,当然“100万倍”这个数字可以完全不用介意,这更像是一种无的放矢的吹牛。实际上我对左右脑分工理论并不完全赞同,我只认同直观的比抽象的记忆的更快、更好。比如记住一只猫的样子、声音比记住“猫”这个字更快。到了这里,记忆术的基础过程变可以想到了:

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材料就是我们需要记忆的东西,重点在于加工成形象材料和组织顺序、编构故事。后面的内容完全都是在解释说明这两点,并且会指出如何更好的做到这两点。

既然需要右脑记忆,那么首先就应该先把我们要记忆的内容转换成意象。所谓的意向,就是脑海中想象的画面。比如我一提到火车,你的脑海中就应该有火车的图像,不过可能比较模糊,不过没关系,接着去想火车的颜色、形状、声音、那种冰凉的触感。把人的视、听、嗅、味、触这五种感觉尽量多的融合在一起。一开始可能比较费力,因为现在的社会是左脑教育,导致人的右脑功能被闲置退化,小孩子在这方面运用起来会比较自如。

“记忆”就是两件事物的连接。既然已经形成了意象,我们就要把他们连接起来。连接的方式有三种:

  • 相似:说到红薯,就很容易想到白薯、紫薯,因为它们是同一类东西。
  • 相同:这里的相同则是集中某一方面寻找相同点。比如红薯和西红柿都是红色。
  • 相反:黑和白,恶与善,好与坏。

三、记忆术过程详解

3-1连接已有意象

试想一下你要去商场买东西,有以下需要买东西,“尺子、白菜、安全帽、菜刀、手机、火腿肠、地图、笔记本、爽歪歪、锁”,这总共是十样物品,这份购物清单如果通过死记硬背的方式,恐怕要费很多时间,这个时候就需要记忆术了。

不去记忆这些字的内容,而是去想象:“一个高大嚣张的尺子,跳着去砍一颗绿油油的白菜,白菜戴着安全帽到处逃跑,”

未完待续~

 

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